15 bons motivos para começar a Correr

Os principais benefícios da corrida são o emagrecimento e a diminuição do risco de doenças cardiovasculares, mas além disso correr na rua tem outras vantagens como a possibilidade de correr em qualquer momento do dia, sozinho ou acompanhado. A corrida de rua é uma modalidade que está cada vez mais presente e correr na natureza […]

Bebidas isotônicas: qual a indicação?

Você sabe qual é a diferença entre repositores hidroeletrolíticos, bebidas isotônicas e bebidas energéticas? Os dois primeiros são indicados para atletas e praticantes de atividades físicas prolongadas e intensas, especialmente formulados para suprir as necessidades relacionadas aos exercícios físicos e facilitando a reidratação durante e após a prática de exercícios intensos, repondo água e sais […]

PACE do Corredor: Você sabe o que significa?

Se você é familiarizado com o universo da corrida, já deve ter ouvido o termo “PACE”. Mas quem está ingressando no esporte mais democrático do mundo pode ter dúvidas em relação a essa palavra muito frequente no vocabulário de quem corre. SIGNIFICADO DE ‘PACE’ O pace é ritmo médio de correr medido em minutos por […]