Bebidas isotônicas: qual a indicação?

Você sabe qual é a diferença entre repositores hidroeletrolíticos, bebidas isotônicas e bebidas energéticas? Os dois primeiros são indicados para atletas e praticantes de atividades físicas prolongadas e intensas, especialmente formulados para suprir as necessidades relacionadas aos exercícios físicos e facilitando a reidratação durante e após a prática de exercícios intensos, repondo água e sais minerais perdidos pela transpiração.

Bebidas isotônicas:
Utilizadas para fins especiais por atletas. São compostas por sódio, carboidratos, potássio, vitaminas e minerais. Não podem ser adicionados de fibras, outros nutrientes e não nutrientes.

– Deve apresentar osmolalidade entre 270 e 330 mOsmol/L, semelhante a do plasma sanguíneo (285mOsmol\L), favorecendo a absorção mais rápida de água e eletrólitos
– São compostas por sódio, carboidratos, potássio, vitaminas e minerais
– Não podem ser adicionados de fibras e outros nutrientes 

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