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SERÁ QUE EU POSSO: A cada ano, o reconhecimento das vantagens da prática regular de exercício, voltada para saúde e bem estar, com diminuição da possibilidade do desenvolvimento de doenças crônico degenerativas tem ganhado muita atenção por parte de todos os profissionais envolvidos em melhorar a saúde do individuo. Apesar de todo este apelo que hoje temos pelos meios de comunicação da importância de se movimentar, saindo deste quadro perigoso do sedentarismo, ainda escuto como professor de educação física, com vasta experiência em elaboração de programas de exercício as seguintes perguntas. O que é melhor fazer professor? Eu posso realizar este determinado programa? Com isto fui criando uma linha de pensamento, que me permite hoje abordar e enxergar, a não existência uma modalidade esportiva melhor que a outra e sim o mais indicado para aquela pessoa naquele momento, podendo ser musculação, hidroginástica, caminhada, corrida, natação dentre outras. Ao indicar qual será a melhor modalidade para aquele praticante, a equipe envolvida, em especial o profissional de educação física, necessita entender a relação entre exercício, saúde e doenças, pois será desta forma que ele terá a capacidade de tomar decisões quanto ao número de sessões semanais esta pessoa irá realizar, quanto tempo irá fazer sua prática e o grau do esforço deste programa. É indispensável que antes de iniciar seu programa, o futuro praticante seja encaminhado para a realização de uma avaliação médica, composta de exames de sangue, exames cardiológicos (no mínimo um teste ergométrico ou ergoespirométrico) ,uma avaliação de aptidão física, nutricional e ortopédica a depender do quadro postural deste individuo. Por fim acredito que a chave para o sucesso ela se complementa quando o profissional de educação física, ele procura utilizar uma abordagem personalizada, individualizada do programa a ser elaborado , contribuindo, cada vez mais que o exercício regular se torne parte integral do estilo de vida desta pessoa. Diogo Andrade Profissional de Educação Física e Especialista em Fisiologia do Exercício Diretor Técnico da Triação Assessoria Esportiva
SERÁ QUE EU POSSO:
A cada ano, o reconhecimento das vantagens da prática regular de exercício, voltada para saúde e bem estar, com diminuição da possibilidade do desenvolvimento de doenças crônico degenerativas tem ganhado muita atenção por parte de todos os profissionais envolvidos em melhorar a saúde do individuo.
Apesar de todo este apelo que hoje temos pelos meios de comunicação da importância de se movimentar, saindo deste quadro perigoso do sedentarismo, ainda escuto como professor de educação física, com vasta experiência em elaboração de programas de exercício as seguintes perguntas. O que é melhor fazer professor? Eu posso realizar este determinado programa?
Com isto fui criando uma linha de pensamento, que me permite hoje abordar e enxergar, a não existência uma modalidade esportiva melhor que a outra e sim o mais indicado para aquela pessoa naquele momento, podendo ser musculação, hidroginástica, caminhada, corrida, natação dentre outras.
Ao indicar qual será a melhor modalidade para aquele praticante, a equipe envolvida, em especial o profissional de educação física, necessita entender a relação entre exercício, saúde e doenças, pois será desta forma que ele terá a capacidade de tomar decisões quanto ao número de sessões semanais esta pessoa irá realizar, quanto tempo irá fazer sua prática e o grau do esforço deste programa.
É indispensável que antes de iniciar seu programa, o futuro praticante seja encaminhado para a realização de uma avaliação médica, composta de exames de sangue, exames cardiológicos (no mínimo um teste ergométrico ou ergoespirométrico) ,uma avaliação de aptidão física, nutricional e ortopédica a depender do quadro postural deste individuo.
Por fim acredito que a chave para o sucesso ela se complementa quando o profissional de educação física, ele procura utilizar uma abordagem personalizada, individualizada do programa a ser elaborado , contribuindo, cada vez mais que o exercício regular se torne parte integral do estilo de vida desta pessoa.
Diogo Andrade
Profissional de Educação Física e Especialista em Fisiologia do Exercício
Diretor Técnico da Triação Assessoria Esportiva