Acesso Restrito ao Aluno
Fique sabendo como o seu tênis é formado para que você consiga achar o modelo que melhor se adapte a sua necessidade.
1. Cabedal: é o corpo do calçado. 2. Palmilha: resposável pela postura correta do pé dentro do calçado. 3. Entressola: é a camada entre o cabedal e o solado. 4. Sola Externa: fabricada com diversas camadas, para agir conforma ass necessidades de cada parte do pé.
A sola se divide da mesma maneira da pisada: A. Calcâneo: responsável pela estabilidae, amortecimento e impulsão B. Méio-pé: feito em material duro e resistente, forma uma "armadura" para dar estabilidade e evitar torções. C. Ante-pé: tem o "bico" levantado para facilitar o movimento da passada, que dobra naturalmente a parte da frente do tênis. D. Contenção do colcanhar
Esta é a informação indispensável na hora da escolha de um tênis, e muitas vezes negligenciada pelos praticantes, podem influenciar benéfica ou maleficamente aos adeptos das mais variadas modalidades esportivas e principalmente para os corredores. O uso de um calçado errado, ou seja, que não busque estabilizar o pé no momento da passada, podendo acentuar o seu desequilíbrio, onde o calçado pode significar a diferença entre sucesso, falha ou lesão em um simples treinamento ou em uma competição. Na hora de escolher um tênis para corrida, é fundamental que ele lhe ofereça o conforto desejado, afinal isto será determinante para um maior bem estar durante os seus treinos e competições. Em primeiro lugar, é válido duas características sobre seus pés: seu formato e o tipo de pisada. Para isso, vamos nos aprofundar um pouco sobre cada uma delas.
O pé com carga pode-se identificar como cavado, normal e chato de acordo com a altura e forma do arco plantar.
Chatos: Deixa uma pegada quase completa no chão. Indivíduos com pé neste formato, tendem ao excesso de pronação.
Cavados: Deixa uma pegada com tênue conexão entre a parte frontal e o calcanhar. Indivíduos tendem à supinação quando possuem pé neste formato.
Normais: Deixa uma pegada com uma ligação visível entre o calcanhar e a parte frontal. Há uma tendência natural e normal à pronação.
O que diferencia os tipos de pisadas é a maneira que o calcanhar toca no chão e "rola" até que o corpo seja impulsionado pela ponta dos pés. Podemos observar 3 tipos de pisadas;
Pronadores: Tendem a começar o movimento pela parte interna do calcanhar, apoiar a borda interna do pé, e por fim, concentrar o impulso na área do dedão. Geralmente tem o pé chato e necessitam de tênis com estabilidade e controle dos movimentos.
Neutros: A pisada começa no calcanhar, o pé percorre o solo de modo uniforme e o impulso é dado pelo apoio dos três primeiros dedos.
Supinadores: Apóiam a parte externa do calcanhar com mais intensidade, o movimento segue pela entrada externa do pé e o impulso é concentrado nos últimos dedos. Costumam ter pés cavados e necessitam de tênis com amortecimento.
É importante frisar que para a determinação do calçado correto em função do tipo de pisada não adianta levar em consideração somente a sola do sapato, analisando o lado mais desgastado, pois esse desgaste pode estar associado ao tipo de solo em que a pessoa se movimenta e a hábitos como arrastar o pé no chão quando está parada . A maneira mais correta seria a realização dos testes em laboratórios com especialista em mecânica do movimento, fisioterapeutas e ortopedistas através do teste do pedígrafo ou plantigrafia que seria a analise estática da pisada e a baropodemetria que tem por objetivo analisar as distribuições das pressões desenvolvidas na região plantar dos pés, através de palmilhas com sensores.
* O calçado deve ser construído para os pés do individuo e não o inverso. * O Tênis de Corrida são feitos para durar aproximadamente 500 a 800 km. * No momento de adquiri revele ao vendedor seu tipo de pisada e pé.